◎カレードレッシング
<材料名>
サラダ油・・・・・・大さじ4
酢・・・・・・大さじ2
塩・・・・・・小さじ1と1/4
醤油・・・・・・小さじ1
カレー粉・・・・・・小さじ1
サラダ油と酢の割合
3:1
2:1 |
◎マスタードドレッシング
<材料名>
マスタード・・・・・・大さじ2
醤油・・・・・・大さじ2
酢・・・・・・大さじ2
みりん・・・・・・大さじ1
砂糖・・・・・・大さじ1/2
※粒マスタードを使用してもよい。 |
◎胡麻ドレッシング
<材料名>
胡麻油・・・・・・大さじ3
酢・・・・・・大さじ1
トマトケチャップ・・・・・・大さじ1
砂糖・・・・・・小さじ1
おろし玉ねぎ・・・・・・大さじ2
おろしにんにく・・・・・・小さじ1
※胡麻油をサラダ油にかえてもよい。 |
二杯酢(3Kカロリー)
酢・・・・・・大さじ2
醤油・・・・・・大さじ1
だし汁・・・・・・大さじ1 |
三杯酢(18Kカロリー)
酢・・・・・・大さじ3
醤油・・・・・・小さじ1と1/2
だし汁・・・・・・大さじ1〜2 |
※酢の代わりに柑橘類を使用するとさっぱりした味を楽しめます。 |